Es importante tener conocimiento de qué alimentos pueden ayudar a sentirnos llenos para evitar picar entre horas o comer de más y así tenerlos de aliados en nuestra dieta o en nuestro día a día, ya que no está demás incorporarlos en nuestros hábitos alimenticios.
El zumo de limón es uno de los mejores para poder liberar a nuestro organismo de las toxinas. Por ello, lo ideal es tomar cada día varios zumos naturales de limón para limpiar el cuerpo, favoreciendo además el drenaje; puedes hacerlo añadiendo dos cucharadas soperas de zumo de limón natural, una rama de canela, una pizca de cayena y 30 cl de agua. También puedes combinarlo a lo largo del día con infusiones y comidas ligeras, gracias a esto llegarás a perder 500 gramos cada día, dependiendo de tus características, peso y estatura. A continuación te indicamos unos pasos comunes que deberás seguir para depurar tu organismo antes de continuar con la dieta del zumo de limón.
El sábado estará compuesto por alimentos naturales, por lo que tienes que eliminar alimentos precocinados e industriales, prepara tus zumos naturales y toma comidas integrales.
Seguimos explicándote la dieta del limón, así que te indicamos los días que nos quedan: viernes, sábado y domingo.
A media mañana tómate una ensalada de frutas y un vaso de leche de soja o bio y para la comida elige una ensalada de judías, acompañada de un bollito de pan integral con un poco de margarina, si lo deseas y un yogur natural. En la merienda puedes comer unos frutos secos sin sal y unas pocas uvas.
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