La práctica de ejercicio físico es muy recomendable, no solamente porque produce una reducción de la presión arterial, sino porque también tiene efectos beneficiosos sobre otros factores físicos como son la obesidad, la diabetes o el colesterol alto.
Para evitar los trastornos de la conducta alimentaria y, sobre todo, la obesidad te recomendamos realizar una dieta equilibrada unida a hábitos saludables. Comer mal significa elevar el riesgo de sufrir alteraciones en nuestros mecanismos endocrinos, neurológicos y psicológicos que nos pueden llevar a padecer trastornos en la conducta e incluso obesidad.
Tanto el sobrepeso como la obesidad son causados por una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo lo que trae, como consecuencia, múltiples perjuicios para la salud. Es el IMC (Índice de Masa Corporal) del que ya hemos hablado, el que nos indicará cuándo estaremos en una situación de sobrepeso o cuándo hemos llegado a alcanzar cifras de obesidad.
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