Recupera tu vida y vuelve a ser tu misma: Recupera tu vida y vuelve a ser tu misma

Por admin, hace 2 años y 10 meses

El desayuno: la comida más importante del día en la dieta

A lo mejor has escuchado la frase que dice: 'debes desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un pobre'. Y tiene toda la razón del mundo, pero justamente todos solemos hacer lo contrario. Muchos de nosotros tenemos la idea de que para adelgazar es mejor no desayunar o tomar únicamente alguno zumo o leche. Pero esta afirmación es totalmente incierta. El desayuno es más importante de lo que pensamos realmente.

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Por admin, hace 2 años y 10 meses

Lo ideal, 5 comidas al día para vencer la obesidad

Como ya sabemos, un día tiene 24 horas, demasiadas como para comer tan sólo tres veces al día. Seguro que alguna vez has preferido saltarte alguna para conseguir bajar de peso sin saber que esto es un grave error. Para que nuestro apetito esté calmado entre horas, lo necesario es tomar cinco comidas, así no abusaremos en ninguna de ellas. Lo que conseguimos con esto es que nuestro cuerpo esté constantemente «gastando» energías, pero si no comemos ocurrirá justo lo contrario y nuestro metabolismo no querrá consumir las grasas, para tener reservas.

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