Recupera tu vida y vuelve a ser tu misma: Recupera tu vida y vuelve a ser tu misma

Por admin, hace 2 años y 7 meses

La dieta hipocalórica, una de las más seguidas para adelgazar, ayuda a controlar la diabetes gestacional

Como ya hemos explicado, la obesidad en el embarazo puede causar problemas y uno de ellos es la diabetes gestacional. Aproximadamente, el 7% de las mujeres embarazadas padecen diabetes durante los meses de gestación y cada año el porcentaje aumenta, siendo la principal causa la obesidad. La causa está en los cambios hormonales que se producen durante el embarazo, ya que pueden modificar la metabolización de los azúcares y de los hidratos de carbono.

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Por admin, hace 2 años y 8 meses

Operación bikini: Cuidado con las tapas en verano

Como ya hemos hablado anteriormente, ahora solemos salir y tomar tapas, por ello, debemos tener en cuenta que, a las calorías de las bebidas, se añaden más debido a la comida que las acompañan.

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Por admin, hace 2 años y 8 meses

El verano y el aumento en el consumo de bebidas, controla lo que tomas

Ahora con el verano las terrazas son casi como un ritual para todos nosotros. Salir con los amigos, pareja, familiares… en fin, estar más con los tuyos en las vacaciones y pasar momentos de charla y amistad con ellos tomando unas tapas.

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Por admin, hace 2 años y 10 meses

El desayuno: la comida más importante del día en la dieta

A lo mejor has escuchado la frase que dice: 'debes desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un pobre'. Y tiene toda la razón del mundo, pero justamente todos solemos hacer lo contrario. Muchos de nosotros tenemos la idea de que para adelgazar es mejor no desayunar o tomar únicamente alguno zumo o leche. Pero esta afirmación es totalmente incierta. El desayuno es más importante de lo que pensamos realmente.

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Por admin, hace 2 años y 10 meses

Lo ideal, 5 comidas al día para vencer la obesidad

Como ya sabemos, un día tiene 24 horas, demasiadas como para comer tan sólo tres veces al día. Seguro que alguna vez has preferido saltarte alguna para conseguir bajar de peso sin saber que esto es un grave error. Para que nuestro apetito esté calmado entre horas, lo necesario es tomar cinco comidas, así no abusaremos en ninguna de ellas. Lo que conseguimos con esto es que nuestro cuerpo esté constantemente «gastando» energías, pero si no comemos ocurrirá justo lo contrario y nuestro metabolismo no querrá consumir las grasas, para tener reservas.

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