Está claro que nuestro objetivo es bajar de peso, pero también hay que ser consciente de lo importante que es conocer nuestro organismo y cómo funciona. Durante los siguientes días vamos a repasar algunos de los elementos esenciales que necesitamos en nuestro día a día.
¿Cuantas veces hemos escuchado que hay que eliminar por completo el alcohol para poder adelgazar? A menudo, los nutricionistas rechazan las bebidas alcohólicas en las dietas de adelgazamiento por su alto contenido calórico. Y en parte, es cierto. Un excesivo consumo de alcohol nos dará problemas si queremos bajar de peso (y probablemente muchos otros), pero si se toma de una forma moderada puede que no sea tan perjudicial.
Volvemos a las dietas basadas en frutas que tanto éxito están dando. Durante los próximos días vamos a realizar una dieta conocida como la «dieta de los cítricos». Esta dieta dura una semana y iré explicando en cada entrada las recomendaciones para cada día de la semana, de lunes a domingo.
Es sabido por todos lo beneficiosa que es la fruta para la salud. El clima acompaña a tomar alimentos que son normalmente frescos y que contienen una elevada cantidad de líquidos. Pensando en ello, en los próximos días vamos a desarrollar algunas de las dietas más habituales e interesantes basadas en fruta. Para empezar el verano y ahora que está de temporada, no se me ocurre una manera mejor de empezar que no sea con la Dieta del Melón.
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