Recupera tu vida y vuelve a ser tu misma: Recupera tu vida y vuelve a ser tu misma

Por admin, hace 2 años y 3 meses

Diferentes beneficios de comer 5 veces al día: pautas en la dieta equilibrada (II)

Una dieta equilibrada mantiene la salud, ayuda a mantener una vida con actividades cotidianas, así como a prevenir enfermedades. Estará compuesta por alimentos variados, que aporten suficiente energía, según las necesidades de cada uno y que contenga alimentos frescos. Debe tener también pasta, arroz, pan, verduras, frutas, alimentos proteínicos, aceite (de oliva virgen extra) y que tenga agua o líquidos que estén hechos a base de agua.

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Por admin, hace 2 años y 4 meses

La dieta vegetariana, una de las más practicadas para perder peso

Ya te hemos hablado de diversas dietas que existen en el mercado para poder combatir la obesidad. Hoy queremos centrarnos en una que al llevarla a cabo se convierte en un estilo de vida. Esta dieta no es otra que la vegetariana. Muchas personas deciden ponerla en práctica ya que se tiene la creencia que es una de las más saludables que hay. Muchos individuos deciden realizar un régimen vegetariano debido básicamente a que éste consiste en el consumo de productos de origen vegetal. Así, mediante este hábito alimenticio se puede perder peso de forma muy diferente a la habitual. Cada vez más, la inmensa mayoría que decide realizar dieta opta por la vegetariana, por lo que hoy nos dedicaremos a ella.

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Por admin, hace 2 años y 4 meses

¿Por qué no debemos comer durante la noche?

Para que veas y creas que comer a deshoras provoca el aumento de peso, te explicamos las causas. Como el estudio explicó, la falta de sincronía que se produce en esas horas hace que la cantidad tomada sea mayor, mientras que el gasto energético es muy inferior, por lo que se acaba engordando. Sobre todo, si después de consumir algún alimento de nuevo dormimos, las calorías que acabamos de ingerir apenas se quemarán, por lo que el organismo no será capaz de eliminarla y nuestro peso irá aumentando.

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Por admin, hace 2 años y 4 meses

La carne de conejo, ideal para tomar en dietas de adelgazamiento (II)

Puedes tomarla sola o combinada con otras comidas como el arroz, las alubias, las lentejas, guisados, patatas o habas. Pruébalas también al horno o a la parrilla, de esta manera las calorías serán casi nulas, ya que no necesitarás apenas aceite para su cocción.

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Por admin, hace 2 años y 5 meses

La carne de cerdo en las dietas de adelgazamiento

Numerosas personas creen que, cuando se realiza una dieta, la carne de cerdo debe dejarse a un lado porque tiene muchas grasas, pero la verdad es que esta idea no es correcta, ya que hay diferentes partes del cerdo que tienen muy pocas calorías.

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