La alimentación en la tercera edad es importante pero no muchas personas saben sobre nutrición. Partamos del hecho que toda persona al alcanzar los 65 años, comienzan a experimentar ciertos cambios específicos propios de la edad, entre ellos: alteración metabólica de glucosa y lípidos en la sangre, una baja en la producción de recursos energéticos y otros achaques más.
Cuando comiences a leer las etiquetas de los alimentos que compras en el supermercado te percatarás que muchos de aquellos que aseguran ser bajos en grasas, no necesariamente tienen menor cantidad de calorías que otros.
Uno de los principales usos que cualquier persona le confiere a la compra de su nueva licuadora, es el de prepararse un exquisito y refrescante zumo de su fruta favorita, definitivamente no existe nada más sabroso que disfrutar de un zumo de mango, o uno de naranja recién exprimido temprano por la mañana.
Una nueva iniciativa ha nacido de parte de los directivos de las cadenas de comida rápida más importantes de los Estados Unidos (entre ellos Burguer King). De modo que ahora los padres de familia tendrán a su alcance más opciones para alimentar a sus niños con comida saludable.
Si ya has comenzado con la dieta que te ha recomendado tu nutricionista, entonces sigue por ese camino pero no dejes de informarte, de educarte respecto a lo que ingieres, qué vitaminas, nutrientes y demás elementos ingresarán por tu boca.
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