Recupera tu vida y vuelve a ser tu misma: Recupera tu vida y vuelve a ser tu misma

Por admin, hace 1 año y 11 meses

Cambiar los malos hábitos alimenticios para adelgazar

Una de las claves principales para disminuir de manera afectiva nuestro peso es abandonar nuestros malos hábitos alimenticios. Comer cuándo nos da la gana, comer mal, ingerir alimentos con alta densidad energética y picar entre horas,  suelen ser causa y efecto de aquellos kilos de más que van acumulándose de manera indeseada en nuestro cuerpo, por no hablar de una de las características más comunes que comparten las personas con problemas de sobrepeso o obesidad.

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Por admin, hace 1 año y 11 meses

Dieta de los Cítricos: Domingo

Último día de de nuestra  dieta de los cítricos. Con esté completamos la semana de dieta y llega, al final del día, el momento de comprobar los resultados obtenidos. Recuerdo una vez más que si nos prometía bajar hasta 3 kilos en 15 días, debería permitirnos haber adelgazado al menos un kilo durante esta semana.  En cualquier caso, es mejor no obsesionarse ya que las dietas dan resultados cuando se combinan con una buena rutina a medio/largo plazo. Carece de sentido realizar la dieta si ahora pretendemos empacharnos. Hay soluciones médicas más efectivas y rápidas.

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Por admin, hace 1 año y 11 meses

Apuntes básicos sobre alimentos para poder adelgazar

Aprovechando que estamos metidos de lleno en una serie de dietas, es una buena oportunidad para repasar algunos conceptos básicos de la teoría de los alimentos. Conocer algunas de sus propiedades y cómo afectan a nuestro organismo son una pieza clave del puzzle de adelgazar.

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Por admin, hace 2 años

Dietas con frutas para adelgazar: Dieta del Kiwi

Hoy os presentamos una alternativa a la Dieta del Melón que os propusimos el último día. Se trata de una dieta bastante similar, pero quizás aquellos que prefieran el kiwi se animen con esta fruta para llevar a cabo algo que, en general, es tan costoso como ponerse a dieta. Como es lógico, ésta será la llamada dieta del kiwi.

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Por admin, hace 2 años y 1 mes

Recomendaciones a la hora de realizar ejercicio físico

El ejercicio físico es uno de las actividades más importantes para mantenernos sanos, conseguir contrarrestar los efectos de la vida sedentaria y disminuir el estrés diario de la actual forma de vida. Al realizar actividades que conlleven movimiento la sangre de nuestro cuerpo se pone en funcionamiento y  transporta mayor cantidad de oxígeno a los músculos.

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