El sábado estará compuesto por alimentos naturales, por lo que tienes que eliminar alimentos precocinados e industriales, prepara tus zumos naturales y toma comidas integrales.

Sigue tomando tu zumo de limón cuando te levantes y en el desayuno n yogur con cereales integrales, frutas frescas y un vaso de leche  desnatado y bio. A media mañana elige una naranja y unos frutos secos.

En el almuerzo elige un aguacate relleno de gambas y una ensalada aliñada con limón, aceite de oliva y vinagre de manzana. En la merienda toma una rebanada de pan integral con queso y para la cena prepárate una tortilla de 2 huevos, champiñones, queso rallado y aceite de oliva.

Y para el domingo, los alimentos que consumirás serán los perfectos para tener una buena digestión para poder tener un metabolismo adecuado y eliminar las grasas.

Unos consejos es que comas con moderación y masticando correctamente.

Como durante toda la semana, bebe tu zumo de limón natural cuando te levantes y en el desayuno elige cereales integrales con una fruta acompañado de un vaso de leche desnatada. A media mañana come guacamoles con zanahorias y un yogur desnatado bio.

En el almuerzo prepara una pizza vegetariana con salsa de tomate, champiñones, pimiento verde picado, mozzarella y maíz. En la merienda toma unas frutas con pipas de girasol y para la cena una pechuga de pollo con arroz.

Realiza esta dieta durante una semana y conseguirás eliminar las grasas y depurar tu organismo.