Ya hemos hablado con anterioridad de este monstruoso aparato que, además de servir para hacer ejercicio, hace que te acuerdes de todos los parientes difuntos de su inventor, aunque al mismo tiempo que sufres le das las gracias porque es imposible no notar que funciona. Al menos cansa bastante y cualquiera que lo haya probado puede corroborarlo.

Siempre se dice que la bicicleta elítpica es un ejercicio muy completo y que ayuda a adelgazar, pero, ¿sabemos qué musculos estamos trabajando cuando nos montamos encima del bicho con cuernos? Probablemente las agujetas o las molestias durante la práctica nos den una pista; no obstante, he investigado para resolver esa duda.

Con la elíptica se trabajan los músculos de la parte alta, como el pecho o los hombros, los de las extremidades superiores (bíceps y tríceps) cuando se utilizan las barras de sujeción, los de las extremidades inferiores (es muy bueno para los muslos), los glúteos y también los abdominales. Además, haciendo determinados ejercicios durante la práctica se pueden trabajar zonas concretas, como la espalda o la cintura. Por eso, cuando hablamos de la bicicleta elíptica sí estamos en posición de afirmar de que se trata de una sesión de ejercicio muy íntegro

Ya ves que la belleza está en el interior; y aunque este aparato tenga un aspecto infernal, su uso te reportará unos resultados fructuosos. Sin embargo, por si todo lo mentado no es suficiente para anular tus reticencias, te gustará saber que mejora el equilibrio, la coordinación y que apenas tiene impacto para las articulaciones, ya que no tienes que despegar los pies de los pedales para nada.

Aquí dejo un enlace para que veas los diferentes tipos de bicicleta elíptica y aquí un esquema de los músculos que trabajan.