Como ya sabes, en el mercado hay infinidad de tipos de dietas, cada una dependiendo de cada caso personal. Si lo buscas es quitarte pocos kilos de tu peso corporal, esos que has ganado en poco tiempo y no sabes cómo perderlos, te recomendamos las dietas rápidas. También se pueden dominar regímenes urgentes y no están indicados para casos extremos de obesidad grave. Su eficacia es corta de ahí el por qué son rápidas, por eso si has conseguido quitarte esos kilos que tenías de más y deseas mantenerte en tu nuevo peso deberás realizar otro tipo de régimen de mantenimiento.

Además, las dietas rápidas se recomiendan a las personas que tienen poco tiempo para involucrarse en sus hábitos alimenticios. Son fáciles de hacer ya que los platos son muy sencillos. Dentro de esta clase de dietas hay innumerables de ellas que pueden englobarse dentro de esta etiqueta. Por eso, vamos a mostrarte un ejemplo de régimen urgente como el de los 4 días.

Gracias al modelo que te vamos a mostrar podrás perder hasta 3 kilos s sigues la dieta de forma rigurosa.

Desayuno (los 4 días lo mismo): pomelo y café con sacarina.
A media mañana y a media tarde (todos los días): yogurt desnatado

Día 1:
Comida: ensalada de lechuga y tomate, filete a la plancha y una manzana.
Cena: judías verdes y dos huevos cocidos.

Día 2:
Comida: ensalada de lechuga, pollo a la plancha y tomate.
Cena: puré de calabacín y una manzana.

Día 3:
Comida: ensalada de lechuga, hamburguesas a la plancha y una manzana.
Cena: ensalada de tomate, pollo al horno o a la plancha y una ciruela.

Día 4:
Comida: judías verdes, dos huevos revueltos y tomate.
Cena: ensalada de lechuga, filete a la plancha y una piña.