Sofia Margarita Vergara Vergara es el nombre de esta muy bella y atractiva actriz y modelo colombiana, radicada desde hace ya varios años en Estados Unidos, donde ha hecho carrera en televisión y algunos papeles en Hollywood.

La bellísima Sofia confiesa tener una fuerte y marcada tendencia al aumento rápido de peso, pero que sin embargo, no practica las dietas rápidas, puesto que está conciente de su edad y no desea perjudicar su salud ni aumentar visualmente su edad a causa de una mala alimentación.

Así se mantiene bella

Cerca de cumplir los 40 años de edad, esta actriz mantiene una silueta envidiable y super sexy, no obstante, ella misma confieza no vivir obsesionada con su peso ni apariencia pero que sí practica algunos truquitos que le ayudan a verse tan bien.

El secreto de Vergara es comer sano y balanceado varias veces al día, logrando con ello mantener su metabolismo activo, se alimenta de pollo, pescado, mariscos, verdura, frutas, cereales, café, té y 2 litros de agua, además de dos licuados de leche con frutas que le permiten sentirse satisfecha, y no buscar comida chatarra para eliminar el hambre.

Su rutina física

Otro de sus super efectivos secretos para tener ese cuerpazo es hacer mucho ejercicio, la colombiana se ejercita por lo menos 6 días a la semana por varios minutos y su actividad favorita es la práctica de pilates.

También realiza ejercicios cardiovaculares, levanta pesas y hace jogging; practica también hábitos super saludables, ella no fuma, no bebe alcohol y no come carnes rojas desde hace casi 14 años.