Ante los problemas que está desatando la obesidad infantil en nuestra nación, que no son pocos, ahora se pone de manifiesto más que nunca el valor de ser prevenido. Uno de cada cuatro escolares tiene sobrepeso o es obeso, y con esto no me refiero a niños un poco «gorditos» o «rellenitos», sino chavales que con 10 años están 30 kilos por encima de su peso ideal. ¿No es una barbaridad?

Este tema puede parecer que se trata mucho, pero es que en vez de disminuir, como debería ser, va en aumento día tras día. ¿Qué es lo que está pasando en nuestra sociedad? Nos vamos de un extremo al otro; o bien tenemos la anorexia y la bulimia llamando a la puerta o la obesidad en un grado importante en menores. Será que los valores no están bien inculcados o que estamos descuidando demasiado los hábitos alimenticios.

Muy a menudo se están lanzando impactantes campañas contra la obesidad infantil como ésta última de aquí. Si consiguen concienciar a una sola persona, creo que merecen la pena, aunque me gustaría que se extendiera por más sectores de la población. Los niños gordos de hoy son los enfermos del mañana, los marginados, los acomplejados, los vagos, y todo el lastre que arrastra tener sobrepeso. ¿De verdad quieres que tu hermano pequeño, tu vecino, tu sobrino o tu hijo pase por todo eso?

Seguro que no. Así que ya estás empezando a enseñarle unos hábitos saludables para el día a día.  Nunca uses la comida como premio o castigo porque estarás transmitiendo un mensaje erróneo. El fin principal es alimentarse, nutrirse o como quieras llamarlo, pero no recrearse. Sé que es difícil hoy en día transmitir este mensaje cuando se asocia el cine con palomitas o chucherías, por citar un ejemplo, pero intenta mostrar que esto es para ocasiones especiales, como un festejo, y no algo habitual.

Dale al deporte una importancia relativa y apunta al niño a alguna actividad extraescolar que él mismo elija para que se sienta a gusto o llévatelo a dar paseos.

Intenta meter las cinco piezas de fruta y verdura al día de la manera más divertida posible. Puede ser en el desayuno junto a los cereales, durante la comida con una ensalada o en la merienda. Para su almuerzo, en vez de un bollo industrial, puedes mandarle algo menos nocivo.