La acetona aparece al tercer día de la dieta, por lo que las 24 horas siguientes la reserva de glúcidos se agota. Y es que, esta reserva comienza a transformarse en cuerpos cetónicos de manera natural. Otro de los cambios positivos es la desaparición del apetito dos días después y la protección de la masa muscular, gracias al aporte de proteínas.

Lo que no debemos olvidar es que con esta dieta tenemos también la cantidad necesaria de hidratos de carbono, gracias a las verduras que acompañan a las proteínas, tanto en la comida como en la cena, además de aportes extras de vitaminas y minerales. Con esto se consigue una pérdida de peso de manera rápida y segura.

Las ventajas de esta dieta frente a otras son numerosas. Se consigue una pérdida de peso y volumen eliminando grasas, pero manteniendo nuestra masa muscular. Al no perder masa, no tendremos flacidez en nuestra piel y ésta estará completamente tonificada. Además los cuerpos acetónicos que aparecen en nuestro organismo provocarán una ausencia de hambre y una sensación de bienestar, por el efecto psicoestimulante.

Si se realiza bajo control médico será 100 por 100 segura, pues tendrás un análisis que ayudará a elegir los alimentos que mejor te van y tendrás vitaminas y nutrientes complementarios para que tu salud no se vea afectada.

Pero esta dieta, como otras, también tiene desventajas como puede ser el estricto cumplimiento a la hora de realizar las comidas cómo y cuando sea necesario, lo que conlleva un posible efecto rebote si no se realiza como se indica.

Si quieres perder peso de manera segura y eres constante, anímate a seguir esta dieta, pues son numerosos sus beneficios.