Ya te comentamos las propiedades y los beneficios que la fruta aporta a nuestro cuerpo. Este alimento ayuda a combatir la obesidad gracias a su alto contenido en agua y las pocas calorías que ofrece. También la fibra que contiene ayuda a que nuestro tránsito intestinal se reactive. Además son ricas en vitaminas y minerales, propiedades necesarias para estar sanos por dentro y por fuera.

Hace un tiempo ya te ofrecimos la dieta de la piña. Hoy vamos a tratar la fresa y el melón.

Las fresas son diuréticas, desintoxicantes y un poco laxantes por lo que ayudan a nuestro cuerpo a depurar las toxinas no necesarias que poseemos. Así, esta fruta se convierte en un alimento extraordinario para ser protagonista de nuestra dieta. El régimen a base de fresas debe hacerse sólo durante 5 días como máximo. Deberás comer un kilo de fresas aproximadamente de forma diaria. Puedes combinarlas con otras frutas o tomarlas con ayuda de un yogur.

El melón también es un gran candidato para formar parte de nuestros hábitos alimenticios durante unos días. Al igual que la fresa, también tiene un alto contenido en agua (80%) y es diurético por poseer pocas calorías. Además, regenera las células gracias a sus elementos antioxidantes y crea defensas en nuestro sistema inmunológico por la vitamina C. Pero sobre todo es muy importante para nuestra dieta gracias a su efecto saciante. Si tomas durante el día gran cantidad de melón, tu estómago no te pedirá comer más ya que te llena al instante.