Si ya os habíamos hablado  de lo útiles que pueden ser los videojuegos si se usan con inteligencia para realizar un sencillo estudio de nuestro cuerpo, hoy veremos cómo utilizarlos para hacer ejercicio.

Además, no se trata de algo banal, ya que de algún modo u otro, una consola como la «Nintendo Wii»  ha sido considerada como positiva para la salud por la «American Heart Association».

Al  margen de sus beneficios para la circulación, tanto en invierno por el frío como en verano por el excesivo calor, los videojuegos en ocasiones ofrecen la alternativa para movernos un poco sin salir de casa. En inglés estos juegos se denominan «exergaming», que no deja de ser una combinación entre los vocablos «exercise» (ejercicio) y «gaming» (jugando), y lo cierto es que los datos obtenidos dicen que pueden consumirse tantas calorías o más que andando de forma moderada y 3 veces más que descansando.

Los más populares son:

* Wii: La consola de Nintendo no sólo sirve para los pequeños de la casa ni para pasar un buen rato con amigos. Muchos de sus juegos, en especial Wii Fit, están especialmente dedicados al ejercicio físico. Por ejemplo, este último incluye  la «Wii Balance Board». Una tabla para que juguemos moviendo todo el cuerpo y realizar «actividades dinámicas tales como aeróbic, yoga o estiramientos musculares».
* Dance Dance Revolution (Dancing Stage): Se trata de la conocida «alfombra de baile». El mecanismo es simple, consiste en seguir con ritmo las flechas que aparecen en pantalla pisando sobre los «botones» con los pies. En definitiva, una peculiar forma de bailar que puede llegar realmente a cansar. El juego cuenta además con un modo destinado a quemar calorías en el que podremos contar aproximadamente la cantidad de ejercicio que hemos practicado.