Segundo y último día del repaso a los minerales más importantes de nuestro organismo.

La conclusión de toda esta información es que nuestra dieta puede ser ligera, pero también debe ser variada y a la vez sana. Podemos realizar una dieta intensa de forma breve, pero lo verdaderamente importante es la que tengamos de forma rutinaria. Además, olvidar estos conceptos puede provocar numerosas enfermedades peligrosas. Es decir, es importante elegir muy bien lo que comemos para así seleccionar mejor nuestra rutina alimenticia. Adelgazar no significa no comer, sino comer de forma saludable acorde con las necesidades de nuestro cuerpo. Para ello, es fundamental consultar a un especialista.

Vamos con los minerales:

Flúor: su importancia reside en la protección que da a los dientes contra la caries, por ello en muchos lugares se añade al agua potable observándose una menor incidencia en caries en la población que consume agua fluorada.

Zinc: su insuficiencia incide directamente en la fertilidad y retrasa el desarrollo sexual de los jóvenes. Existe en casi todos los alimentos con una mayor incidencia en carne y marisco.

¿Alguna propuesta sobre los temas que podemos tratar en los próximos días?