Recupera tu vida y vuelve a ser tu misma: Recupera tu vida y vuelve a ser tu misma

Por admin, hace 1 año y 10 meses

Conoce tu cuerpo para bajar peso: los minerales

Volvemos a las clases básicas sobre nutricionismo.

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Por admin, hace 1 año y 11 meses

¿El alcohol engorda?

¿Cuantas veces hemos escuchado que hay que eliminar por completo el alcohol para poder adelgazar? A menudo, los nutricionistas rechazan las bebidas alcohólicas en las dietas de adelgazamiento por su alto contenido calórico. Y en parte, es cierto.  Un excesivo consumo de alcohol nos dará problemas si queremos bajar de peso (y probablemente muchos otros), pero si se toma de una forma moderada puede que no sea tan perjudicial.

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Por admin, hace 1 año y 11 meses

Cambiar los malos hábitos alimenticios para adelgazar

Una de las claves principales para disminuir de manera afectiva nuestro peso es abandonar nuestros malos hábitos alimenticios. Comer cuándo nos da la gana, comer mal, ingerir alimentos con alta densidad energética y picar entre horas,  suelen ser causa y efecto de aquellos kilos de más que van acumulándose de manera indeseada en nuestro cuerpo, por no hablar de una de las características más comunes que comparten las personas con problemas de sobrepeso o obesidad.

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Por admin, hace 1 año y 11 meses

Dieta de los Cítricos para adelgazar: Lunes

Volvemos a las dietas basadas en frutas que tanto éxito están dando. Durante los próximos días vamos a realizar una dieta conocida como la «dieta de los cítricos». Esta dieta dura una semana y iré explicando en cada entrada las recomendaciones para cada día de la semana, de lunes a domingo.

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