La obesidad cada vez es más común y es una realidad que la mayoría de nosotros en algún momento luchamos contra ella con escudo y espada flameante. Pero pocos somos aquellos que nos esforzamos por informarnos más, y que en base a ello empleamos lo aprendido para ganar.
Una publicación en la revista especializada Sleep afirma que los adolescentes que no duermen lo necesario (entre 8 horas promedio), son más propensos a sufrir obesidad en su etapa adulta.
Aunque nuestros hijos utilizan más energía durante la vigilia y sólo consumen el mínimo de calorías mientras duermen, existe numerosa evidencia de que la falta de sueño a edad temprana altera el mecanismo regulatorio del hambre y del gasto energético.
De acuerdo con un estudio, tu cama y tus hábitos por la noche pueden ser los responsables de ese incómodo sobrepeso que experimentas en estos momentos.
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