Existen multitud de investigaciones que confirman que de un 45 a un 75 por ciento de las variaciones en el peso en una misma persona responde a  cuestiones genéticas.

De un modo u otro, resulta importante llevar un estudio adecuado de nuestro cuerpo y de cómo se comporta para así poder elegir mejor cómo responder con las mejores técnicas.

Normalmente se aconseja anotar  lo que se come, el ejercicio que se realiza y el peso de forma diaria. Es una forma de autocontrol y estudio. Sin embargo, a veces es difícil seguir una rutina tan metódica y es útil contar con  elementos que nos ayuden a seguirla. Hay muchos, uno de ellos bastante novedoso si lo tenemos a mano, los videojuegos.

Sería  interesante ver lo efectivo que es realizar ejercicios con videojuegos como una alternativa al deporte tradicional, pero hoy voy a destacar  cómo puede ayudarnos a entender mejor nuestro cuerpo y nuestro metabolismo. Por ejemplo, videojuegos como Wii Fit permiten tener un cálculo diario del peso.

Además, representa con gráficas la evolución y nos recomienda un camino beneficioso para adelgazar de un modo personalizado pero huyendo de complejos programas informáticos.

Normalmente no se tienen en cuenta, pero los últimos años parece que por fin se han creado algunos videojuegos que pueden ayudarnos en esta tarea.